06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 21,68g | Prot: 49,95g | Karb: 121,33g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Fried Shrimp, Cooked Fish, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Takoyaki, Cooked Egg White, Cooked Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aperatifler/Diğer: Promina Puffs Blueberry, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Brownie. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|