10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 60,98g | Karb: 108,80g.
Kahvaltı: Кофе, Рост Томаты Черри Медовые, ☕️ Кофе с молоком б/сахара, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сосиски. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Гороховый Суп, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Лук, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|