10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 81,99g | Karb: 138,69g.
Kahvaltı: Lotte Choco Pie Cacao, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Ярче Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Akşam Yemeği: Огурец, Помидоры, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мама Лама Творог с Черникой, O'Zera Truffle Classic, Виктория Кета Вяленая. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|