10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 63,76g | Prot: 122,64g | Karb: 83,73g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Буренкино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Жареные. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|