10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 89,35g | Prot: 247,62g | Karb: 162,92g.
Kahvaltı: Беллакт Молоко 3,2%, Евроопт Шампиньоны, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Lapalisse Avocado Oil, ABC Хрен Боярский, Gusto Кетчуп Шашлычный, Евроопт Помидор, Евроопт Авокадо, Лидская Мука Пшеничная Мука, Умный Выбор Яйцо Куриное, Бабушкина Крынка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Виталюр Смесь Oerlemans "Евро-Микс", Lapalisse Avocado Oil, Рыбуля Рыба Хоки, Серволюкс Агро Печень Куриная. Akşam Yemeği: Econuts Грецкий Орех, Евроопт Яблоко , Евроопт Помидор, Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Coffee Flat White, Salateira Салат Цезарь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|