10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 70,69g | Karb: 179,65g.
Kahvaltı: Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Городецкий Молоко 3,2%, Chikoroff Цикорий, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Astoria Кетчуп Татарский, Макароны Отварные, Сазан Жареный. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенка, Песочное Печенье, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Конфета. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|