09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 53,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 137,58g | Karb: 175,69g.
Kahvaltı: Pepaya, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Selada Kol, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Kuning Telur, Tahu Kukus, DAVISCO WHEY PROTEIN CONCENTRATE UNFLAVOURED RAW PROTEIN 80. Akşam Yemeği: Royco Royco Ayam, Del Monte Chili Sauce, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
winnykurnia13 Kilo Geçmişi
|