10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 21,39g | Prot: 50,85g | Karb: 119,72g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Graubrot, Tomatenmark, Schwarzbrot, TiP Forellenfilets Geräuchert. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Tomatenmark, Schwarzbrot, Elstar. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik. devamı için...
|
|
3358 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|