|
57,6кг
ОГ - 85
ОТ - 67
ОЖ - 85
ОБ - 97
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 92,67g | Prot: 116,73g | Karb: 133,63g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко, Звениговский Сосиски Лакомка, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Сыр Голландский, Кофе, Курага, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Гречка Отварная, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Ого Отруби Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Honey Kid Пюре Яблоко Банан Сливки, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Благода Творог Домашний 5%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|