10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 28,51g | Prot: 77,18g | Karb: 153,67g.
Kahvaltı: Woolworths Rolled Oats. Öğle Yemeği: Cooked Carrots, Woolworths Cape Whiting Portions. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (from Fresh), Woolworths Baby Spinach, Ina Paarman's Beef Flavour Stock Powder, PnP Ostrich Goulash. Aperatifler/Diğer: Made 4 Baby Oat & Apple Cookie, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Oatmeal Biscuits (Soft Type) , Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Finn Crisp Rye Crispbread, Gero Plain Fat Free Yoghurt, Bananas , Pineapple . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|