10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 67,91g | Karb: 218,63g.
Kahvaltı: Mandarine, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: American Style Bacon, Hokkaido Kürbis, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Honig, K-Classic Haselnusskerne Gehackt & Geröstet. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Mehrkornbrot . Aperatifler/Diğer: Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|