10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 82,68g | Karb: 108,11g.
Kahvaltı: Ашан Помидор, Глобус Сыр Гауда, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Alpro Молоко , Parmalat Молоко 3,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Слобода Йогурт Спелый Персик. Öğle Yemeği: Меридиан Мидии и Кальмары в Желе, Глобус Сыр Творожный Сливочный, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Akşam Yemeği: Calve Тысяча Островов, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Индилайт Грудка Индейки, Едим Дома Капуста Цветная . Aperatifler/Diğer: Слобода Йогурт Спелый Персик, Fine Life Печенье Савоярди, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|