09 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 32,08g | Prot: 58,80g | Karb: 291,51g.
Kahvaltı: Raisin Bran, Low Fat Milk, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice, Coffee. Öğle Yemeği: Peach, Cheddar Cheese, Vons French Bread. Akşam Yemeği: Peach, Green Peas (Frozen), Kraft Macaroni & Cheese 2%. Aperatifler/Diğer: Zucchini Bread, Apples. devamı için...
|
|
3365 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|