10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 39,87g | Prot: 58,75g | Karb: 222,46g.
Kahvaltı: Elstar, Orangensaft, Ja! Haferflocken Zart, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Lakomka Quark, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Iglo Gemüsestäbchen, Zucchini, Rapsöl, Harry Weizen Toastbrötchen (56g). Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Hühnerbrühe, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Flügel, Erbsen, Mais, Mühlen Gold Mehl, Zwiebeln, Rapsöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Dornfelder, Karotten. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|