10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 59,29g | Karb: 136,07g.
Kahvaltı: Rostat Surdegsbrödsbröd, Avokado, Tomater, Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: Arla Crème Fraîche, Barilla Italiensk Tomatsås, Köttfärs, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: ICA Tryffelmajonnäs, Nybergs Deli Nötytterfilé , Klyftpotatis, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Olw Cheez Heartz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|