10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 55,19g | Karb: 169,50g.
Kahvaltı: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Кофе с Молоком, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Öğle Yemeği: Слада Зефир Классический, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Лимак Хлеб Подовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Борщ с Курицей . Akşam Yemeği: Кефир 1%, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Подворье Салат «Спаржа с Морковью», Свекла Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Красное Столовое Вино, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|