10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 97,34g | Prot: 97,61g | Karb: 98,89g.
Kahvaltı: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Banana Prata, Giroil Farinha de Amêndoas , CaCaLia Farinha de Banana Verde, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farinha de Chia, Ovo. Öğle Yemeği: Abacaxi, Dicel Palmito de Pupunha, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Gorgonzola, Subway Cebola, Fugini Molho de Tomate, Mandaká Queijo Colonial, Pimentão Amarelo. Akşam Yemeği: Melão, Salame, Mandaká Queijo Colonial, Ovo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. devamı için...
|
|
3331 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 27 dakika, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|