10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 95,82g | Prot: 125,26g | Karb: 217,93g.
Kahvaltı: Carrefour Pan de Molde Integral, Carrefour Pechuga de Pavo Cocida, Carrefour Leche UHT Semidesnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Hacendado Barra de Pan Integral, Carrefour Pera, Carrefour Aceitunas Verdes sin Hueso, Carrefour Spaguetti, Carrefour Taquitos de Jamón , Carrefour Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, El Caserío Queso Filatto, Orlando Tomate Frito con Aceite de Oliva Virgen Extra, Carrefour Maiz Dulce. Akşam Yemeği: Carrefour Yogur Estilo Griego Natural, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Casa Tarradellas Paté Finas Hierbas, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Prima Mostaza. Aperatifler/Diğer: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Hacendado Barra de Pan Integral, Hacendado Salchichón Iberico. devamı için...
|
|
460 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|