10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 135,08g | Karb: 115,66g.
Kahvaltı: Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), Coffee, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Boiled Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Просто Гречка, Filippo Berio Масло Оливковое, Бондюэль Кукуруза , Пятерочка Свекла, Carrots , Рококо Мясо Куриное Бескостное. Aperatifler/Diğer: Biotech Biotech ISO Whey Zero, Bambi Zlatni Pek (Posni Keks), Granumfood Kikiriki Puter, Golden Delicious Apples, Biotech Biotech ISO Whey Zero. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Gymnastic - 50 dakika, Bicycle - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pro100illustration Kilo Geçmişi
|