10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 184,29g | Karb: 133,30g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Öğle Yemeği: Raisins, Champignons de Paris (Sautés), Lidl Biscottes, Carrefour Yaourt Nature 0%, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: St Hubert St Hubert Bio Oméga 3, Épi d'or Pain au Seigle Complet, Roquette (Rocket), Carrefour Yaourt Nature 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve). Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 33 dakika, Fitness (Egzersiz) - 26 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Google Fit - 22 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|