10 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 52,53g | Karb: 105,32g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Колбасой. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром. Akşam Yemeği: Heineken Newcastle Brown Ale, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|