10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 67,89g | Karb: 113,40g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Pasta de Amendoim, Banana Prata, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Açafrão, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde, Tomates. Akşam Yemeği: Pasta de Amendoim, Santa Clara Capuccino, Davaca Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Ovo, Bolo de Aipim, Betânia Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Geladinho. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|