07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3017 kcal
|
Yağ: 149,40g | Prot: 134,76g | Karb: 297,25g.
Kahvaltı: Guacamole, Lala Café con Leche, Mayonesa, Longaniza, Chicharrón Prensado, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Chicharrón, Pollo Asado, La Costeña Salsa para Enchiladas, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: La Moderna Spaghetti con Crema , Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Salsa Roja, Queso Manchego, Pierna de Cerdo, FUD Tocino Ahumado, Gloria Mantequilla sin Sal, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Bisquet. Aperatifler/Diğer: Danone Danette Gelatina de Leche Vainilla , Elote, Golosinas, Cacahuates, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|