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Eu não acredito que já perdi 9 kls!!!😯🤩
É muito difícil de processar isso. No começo, a minha meta era chegar nos 55 kls. Mas após eu conseguir, tive outras metas como: 53, 52, 50.
E eu felizmente cheguei nos meus 50 kls. Como ainda tenho gordura localizada, farei muito exercício, cardio e aeróbicos, para perder essas gordurinhas. Claro, como sempre cuidarei da minha alimentação e tomarei muita água. Eu sei que consigo!!! Tenho muito orgulho de mim.🥰😁🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌻
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50 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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671 kcal
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Yağ: 19,88g | Prot: 32,17g | Karb: 94,77g.
Kahvaltı: Mamão, Banana Prata, Ovo Cozido, Tomates, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. Öğle Yemeği: Peixe Empanado Frito, Alface, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Peixe Empanado Frito. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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