11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 68,21g | Prot: 61,13g | Karb: 158,17g.
Kahvaltı: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Hard-Boiled Egg, Indonesian Ote Ote, B.J. Bawang Merah Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Noodles, Indonesian Lontong Rice Cake. Öğle Yemeği: Royco Ayam Saus Telur Asin, Eatlah Salted Egg Chicken, Nasi Putih, Indonesian Spicy Spinach. Akşam Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Sugar, Cocoa and Sugar Mixture (with Milk). devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|