11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 58,13g | Prot: 55,60g | Karb: 149,58g.
Kahvaltı: Salak, Jaipong Kacang Polong, Tahu, Singkong Rebus. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Telur Bebek, Tahu, Risoles, Nasi Merah, Jagung. Akşam Yemeği: Hatari Malkist Rasa Margarin, Gery Malkist Kelapa, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Telur Bebek, Tahu, Jagung, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Hatari Malkist Rasa Margarin, Fitbar Fruits Delight, Gery Malkist Kelapa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|