11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 31,48g | Prot: 70,12g | Karb: 79,21g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Indomaret Abon Sapi, Mentimun (Kupas), Seledri, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Oatmeal. Akşam Yemeği: Sate Padang. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|