11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 149,59g | Karb: 125,26g.
Kahvaltı: Pepaya, Rose Brand Bihun Goreng, Ikan Kembung Balado. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Sup Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya. Akşam Yemeği: Ayam Kecap, Ikan Tongkol Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|