11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 135,31g | Prot: 209,59g | Karb: 112,12g.
Kahvaltı: Беллакт Молоко 3,2%, Gusto Кетчуп Шашлычный, ABC Хрен Боярский, Евроопт Авокадо, Lapalisse Avocado Oil, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Помидор, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%. Öğle Yemeği: Виталюр Скумбрия Атлантическая Кусочки, Евроопт Грейпфрут, Евроопт Свинина Тазобедренная Часть, Евроопт Кабачок. Akşam Yemeği: Haribo Золотые Мишки, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой , Ганна Деликатес От Бабушки, Беллакт Молоко 3,2%, Leor Капуста Морская Диетическая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|