11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 165,12g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: President Творог 0%, Zero Сироп Пломбир, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Штрудель из Лаваша. Öğle Yemeği: Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Кофе, Семга Запеченная, Рыба на Пару, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Верес Икра Кабачковая. Akşam Yemeği: President Творог 0%, Сывороточный Протеин, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, Американо, Блины с Творогом, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|