11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 59,82g | Karb: 230,34g.
Kahvaltı: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Good Day Coffee Freeze, Cucumber. Öğle Yemeği: Fried Tofu , Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Soto Padang. Akşam Yemeği: Solaria Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Honey , Lemon Juice, Plum, Cedea Chikuwa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|