11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 9,13g | Prot: 7,22g | Karb: 58,50g.
Kahvaltı: Delfi Choco Hazelnut Spread, Gardenia Bonanza White Bread, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Ayam Masak Merah, Nasi Tomato. Akşam Yemeği: Ayam Masak Merah, Nasi Tomato, Moonlight Peanut Butter Chunky, Gardenia Bonanza White Bread, Fuji Apples. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|