11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 69,90g | Karb: 150,05g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Магнит Сыр Эдам 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Бахетле Индейка в Кисло-Сладком Соусе, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Akşam Yemeği: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Свекла Вареная, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|