11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 28,38g | Prot: 60,59g | Karb: 154,65g.
Kahvaltı: Fried Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Sasa Tepung Bakso Goreng, Cooked Mustard Greens (from Fresh), Beef Rendang, Brown Rice. Akşam Yemeği: White Bread (Home Recipe or Bakery), Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Honey , Fruit Juice, Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|