11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 98,94g | Prot: 104,71g | Karb: 176,34g.
Kahvaltı: Indomart Tempe Mendoan, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Fried Rice, Tong Tji Teh Tarik. Öğle Yemeği: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Qtela Keripik Tempe, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, KFC Chocolate Molten Cake, KFC Cream Soup. Aperatifler/Diğer: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|