11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 99,78g | Karb: 140,07g.
Kahvaltı: Золотой Колобок Лаваш Армянский, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Охотный Ряд Колбаса Светская. Öğle Yemeği: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Пирог с капустой и яйцом, 1250 по 230г Булгурный плов с корейской морковью. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Сарафаново Творог Мягкий 5%, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|