11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 26,55g | Prot: 46,96g | Karb: 127,43g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Dulano Gemüse in Aspik, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Dulano Gemüse in Aspik, Elstar, Tomatenmark, Schwarzbrot. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Cracker , Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
3335 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|