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Weiter so...😊
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106 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2236 kcal
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Yağ: 70,90g | Prot: 113,47g | Karb: 282,80g.
Kahvaltı: Ja! Putenbrustfilet, Ja! Magerquark, Harry Toastbrot , Backbord Dinkelchen. Öğle Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, REWE Ciabatta Brötchen. Akşam Yemeği: Olivenöl, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Backbord Dinkelchen, Croissant, Lachsfilet, Champignons, Rote Paprika, Sesambrötchen, Möhren, Gurke (mit Schale), Rucola , Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel. devamı için...
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Haftada 2,0 kg kaybediyor
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 Yorumlar
11 Kas 20 üye tarafından: line2604
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11 Kas 20 üye tarafından: Delihla1
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11 Kas 20 üye tarafından: Paul B.
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Wie schafft man so viel auf einmal?? Respekt 💪
11 Kas 20 üye tarafından: line2604
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Elina ich denke das ist nur am Anfang so bei mir.
Dadurch das sich das auch so schnell angehäuft hat, purzelt es auch so schnell wieder. Die nächsten kg werden nicht so schnell purzeln! Aber es motiviert mich gerade weiter zu machen, sonst passe ich nächstes Jahr nicht mehr in meinen Motorrad Kombi 🙈
11 Kas 20 üye tarafından: Paul B.
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Guten Morgen , gut gemacht !.....und die MK ist natürlich ein Anreiz......das würde sonst teuer !😀
11 Kas 20 üye tarafından: buecherwurm_02
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@Paul B. Das wirst schon schaffen.. Ich drück dir ganz feste die Daumen 😊😊😊💪💪
12 Kas 20 üye tarafından: line2604
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