11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 72,53g | Karb: 209,44g.
Kahvaltı: Äpfel, Aldi Gourmet Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Edeka Lebkuchenherzen, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Maredo Zwiebeln, Kartoffelbrei, Sauerkraut, Rinderleber. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Goldähren Mehrkornbrot . Aperatifler/Diğer: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Schokokekse. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|