11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
656 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 40,13g | Karb: 59,64g.
Kahvaltı: Nesquik Какао-Порошок, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Верес Фасоль с Овощами, Аристей Брынза. Öğle Yemeği: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тунец в Масле (Консервы). Akşam Yemeği: Макдональдс Чизбургер. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|