11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 52,78g | Karb: 166,28g.
Kahvaltı: Mandarijn, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Koffie (Espresso), AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Öğle Yemeği: AH Hummus Naturel, Radijs, AH Snoepgroente Tomaat, Gekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil, Chavroux Geitenkaas, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Tomaten, Sperziebonen, Tempeh, Toko Lien Ajam Pedis, AH Bloemkool Rijst. Aperatifler/Diğer: AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark, Sinaasappelen, Tony’s Chocolonely Melk Noga, Bundaberg Ginger Beer, Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|