11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 98,60g | Karb: 60,43g.
Kahvaltı: Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Пшеничный Хлеб, Укроп, Морские Традиции Горбуша Натуральная, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Свинина Отварная, Чечевица Вареная. Öğle Yemeği: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Рис Отварной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры. Akşam Yemeği: Чечевица Вареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис Вареный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|