11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 109,80g | Prot: 49,05g | Karb: 25,53g.
Öğle Yemeği: Уксус (Яблочный), Ачим Соевый Соус, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Азовские Колбасы Грудинка "Подольская" Копчено-Вареный. Akşam Yemeği: Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Приготовленные Грибы (с Жиром), Кофе (из Молотых Зерен), Crunch Brunch Кокосовая Паста. devamı için...
|
|
634 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|