Marcsmama Günlüğü, 11 Kas 20

OK, das Ergebnis ist Prima.
Nur der Weg dorthin ist nicht optimal....
Die letzten beiden Tage nur Mittags richtig gegessen. Ansonsten aus Zeitmangel und fehlendem Hunger nichts.
Ich weiß, das ist nicht gut.

81,5 kg Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1021 kcal

Yağ: 27,24g | Prot: 81,31g | Karb: 108,83g.   Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Berliner. Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Salatgurke, Gekochtes Ei, Hofmaier Hähnchenfiletstreifen. Aperatifler/Diğer: Lidl Protein Bar. devamı için...