11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 57,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 46,37g | Karb: 102,00g.
Kahvaltı: Woolworths Baby Marrows, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Yellow Sweet Peppers , Cherry Tomatoes, Onions , Mushrooms , Egg Omelette or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Nectarines , Red Delicious Apples, Pears , Peaches . Akşam Yemeği: Baby Spinach, Crystal Valley Gouda Cheese, Lemcke Coconut Flour , Mushrooms , Egg White . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mishmash1977 Kilo Geçmişi
|