|
-2,3 кг за 14 дней, как я уже писала, без жёсткого дефицита и пищевого мусора. Меньше углеводов, больше жиров, минимум перекусов. Никаких изнуряющих тренировок, больше растяжки. Сауна, бассейн, обёртывания.
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|