11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 95,19g | Prot: 140,20g | Karb: 125,20g.
Kahvaltı: MuscleFood Extra Lean Pork Sausage, Fried Egg with Fat. Öğle Yemeği: Tesco Red Pepper, Waitrose Pickled Gherkins, Tuna in Water (Canned), Hellmann's Mayonnaise, Lettuce, Farmfoods Summer Fruits, Arla Skyr Natural Yogurt. Akşam Yemeği: Maribel Whole Nut Crunchy Peanut Butter, Honey, Co-Op Brown Basmati Rice, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Lidl 95% Dark Chocolate, Walnuts, Sainsbury's Sultanas, Dark Chocolate Coated Coffee Beans, Walnuts, Sainsbury's Sultanas, Lidl 95% Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|