11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 79,85g | Karb: 115,22g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Morötter, Livsmedelsverket Vitkål, Äggröra, Bacon. Akşam Yemeği: Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Tom Kha Gai. Aperatifler/Diğer: Basmatiris (Kokt), Banan. devamı için...
|
|
3707 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Padel - 2 saat, Güç Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Apple Health - 18 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|