11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 210,77g | Karb: 255,12g.
Kahvaltı: Anderson Burro di Arachidi, Net Integratori VB Whey 104, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Melinda Mela, Milkeria Yogurt Greco 0%, Penny Market Cacao Amaro, Molino Rossetto Farina d'avena. Öğle Yemeği: Zucca, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Ricotta Biologica. Akşam Yemeği: Patate, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cuori di Filetto di Nasello . Aperatifler/Diğer: Anderson Sport Butter, Fage Yogurt Greco Total 0% , Net Integratori VB Whey 104, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Melinda Mela, Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|