11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 93,29g | Prot: 144,03g | Karb: 128,42g.
Kahvaltı: Куриные Грудки (Запеченые), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Сыр Российский, Тилапия, Картофель с Грибами. Akşam Yemeği: Мандарины, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Шампанское, Джин с Тоником, Куриные Грудки (Запеченые), Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|